Hay estudios que apuntan a que la exposición a la luz azul de una pantalla por la noche puede afectar al ritmo circadiano y hacer que nos cueste conciliar el sueño. Night Shift usa el reloj y la geolocalización de tu ordenador para saber a qué hora se pone el sol en el sitio donde estás. Cuando llega el momento, cambia automáticamente los colores de la pantalla al extremo más cálido del espectro. Y por la mañana, la pantalla vuelve a su ajuste habitual.

Cómo configurar Night Shift

Asegúrate de que tu Mac cumple con los requisitos del sistema para Night Shift y, a continuación, sigue estos pasos:

1. Selecciona el menú Apple () > Preferencias del Sistema y, a continuación, haz clic en Pantallas.
2. Haz clic en la pestaña Night Shift.

Programación: crea una programación personalizada de Night Shift o haz que se active automáticamente desde la puesta hasta la salida del sol.

Manual: controla Night Shift de forma manual.

• Si Night Shift está desactivado, marca la casilla de verificación para activar esta prestación hasta las 07:00 h. Si estás usando una programación, Night Shift se desactivará automáticamente a la hora programada.
• Si está activado, desmarca la casilla para desactivarlo. Si estás usando una programación, Night Shift se activará de nuevo a la hora programada.

Temperatura del color: arrastra el regulador para que el color sea más o menos cálido cuando Night Shift esté activado. Las temperaturas más cálidas muestran más amarillos y menos azules.

También puedes controlar el ajuste manual desde el Centro de notificaciones. Haz clic en el icono del Centro de notificaciones  de la barra de menús o desliza dos dedos hacia la izquierda desde el lado derecho del trackpad. A continuación, desplázate hacia arriba para mostrar los ajustes de Night Shift.

Requisitos del sistema para Night Shift

Night Shift requiere macOS Sierra 10.12.4 y uno de los siguientes ordenadores Mac que usen la pantalla integrada o las que se detallan a continuación: